els nostres serveis

Llistat de serveis AP Traning

Primer visita: Valoració inicial

Abans de començar qualsevol entrenament, és imprescindible fer una valoració inicial. Aquesta primera visita ens permet conèixer-te millor: fem un estudi i anàlisi del teu cas, una entrevista per entendre les teves necessitats i objectius, i una valoració funcional per establir la millor planificació possible. A partir d’aquí dissenyem el teu programa d’entrenament i marquem, junts, el camí a seguir.

Sessions d’entrenament personal al centre

Els nostres entrenaments es realitzen al centre, un espai especialment preparat perquè puguis entrenar amb seguretat i comoditat. Això ens permet adaptar cada sessió a les teves necessitats i objectius, garantint un progrés efectiu i un seguiment proper. Dues modalitats:

  • Entrenaments individuals: Si tens necessitats o disponibilitat diferents, ens adaptem a tu per crear el pla que millor s’ajusti a la teva rutina i objectius.
  • Entrenaments en parella: Igual que amb els entrenaments individuals, podem personalitzar la planificació per a tu i la teva parella, garantint un seguiment proper i efectiu per a ambdós.

Recuperació i readaptació de lesions

Aquest servei està pensat per acompanyar-te en el procés de recuperació després d’una lesió o patologia.

  • Pas 1: Valoració inicial
  • Pas 2: Planificació personalitzada: dissenyem el teu procés d’entrenament
  • Pas 3: Sessions d’entrenament i seguiment de l’evolució
  • Pas 4: Continuïtat opcional: possibilitat de triar entre diferents opcions de packs de sessions
  • Pas 5: Escull el pack que més s’adapti al teu procés

Entrenaments online

Planificacions personalitzades per entrenar al teu ritme, des d’on vulguis. Si prefereixes entrenar pel teu compte però amb una planificació personalitzada, aquest servei és per a tu.

Primer, fem un estudi del teu cas mitjançant un formulari on recollim informació sobre els teus objectius, necessitats i disponibilitat. Amb aquesta informació dissenyem una planificació d’entrenament a mida, perquè puguis entrenar de manera autònoma, amb la seguretat de seguir un pla adaptat a tu.

Durant el procés mantenim un seguiment i comunicació continuada per WhatsApp, per resoldre dubtes, ajustar el pla i assegurar que el progrés sigui constant i efectiu.

Entrenaments per a empreses

Programes d’activitat física adaptats a equips de treball, pensats per millorar la salut, el rendiment i la cohesió de grup.

Nutrició esportiva

Assessorament nutricional personalitzat per optimitzar el rendiment, la recuperació i els hàbits alimentaris segons els objectius esportius.

Psicologia esportiva

Acompanyament emocional i mental per treballar la concentració, la motivació i la gestió de la pressió o les etapes de lesió.

Fisioteràpia

Tractaments i tècniques de fisioteràpia per prevenir, recuperar i mantenir el cos en òptimes condicions per a la pràctica esportiva.

Períodes d’OFF SEASON (Futbol)

Planificacions específiques per futbolistes durant els mesos sense competició, amb l’objectiu de mantenir la condició física i preparar el retorn als entrenaments.

Pressoteràpia

Tractament de compressió d’aire que millora la circulació, afavoreix el drenatge limfàtic i accelera la recuperació muscular. Ideal després d’entrenaments exigents o com a suport en processos de recuperació.

Cryopush

La crioteràpia local amb pressió mitjançant la màquina CRYOPUSH és un tractament que combina l’aplicació de fred controlat amb pressió intermitent o contínua, optimitzant els efectes terapèutics sobre els teixits.

És un servei especialment indicat tant per a persones amb molèsties o lesions com per a esportistes que busquen optimitzar la recuperació post-entrenament.

Valoracions funcionals

Exploració del moviment i de la funcionalitat corporal per detectar desequilibris, millorar la tècnica i prevenir lesions.

Estudis antropomètrics

Anàlisi detallada dels diferents components corporals (massa muscular, greix, aigua, etc.) per valorar l’estat físic actual i mesurar l’evolució amb precisió.

Vols conèixer on realitzem els nostres serveis?

Espais

En línia

AP Training

Benvinguts ! com us podem ajudar ?

00:38